那個二十幾歲、初入社會的自己，其實是我非常喜歡的樣子。感覺自己在大學與研究所蓄積的成長能量，全都綻放了出來。積極，富衝勁，充滿理想與熱情，做著很多夢，整天想著旅行。相信自己能改變社會，能帶給他人好的影響，經濟穩定，目標明確... 簡言之就是一個想做什麼憑著努力都能得到，同時正能量爆棚的狀態。
大概是當時過得相對順遂，於是三十歲後不同階段的壓力和不愉快，反倒讓我腳步異常顛簸。如果三十歲的自己是外放的，三十歲後的自己絕對是在學習收斂。然而那個正能量爆棚的自我，其實還在，還沒被時間消磨精光（希望永遠不會），甚至她還不時給現在的我一些提醒與借鏡，要我記得年輕時的教訓。如今，我想把她的提醒寫下來。
1. 世界並不繞著你轉
進入社會時，那些青春期或學校時期的主角情結與公主病可以斷開魂結了。有時候你會是主角，有時候則是別人。也有些時候你們都只是戴著面具跑龍套的，沒有舞臺，由不得自己。事實是，你並不「擁有」這個世界，無法控制這個世界。它並不在乎（或者說並不負責）你的心情、快樂或成敗。不要太戲劇化，自我膨脹。It's not always about YOU.
2. 不再過度擔憂外表
外表確實可以影響很多事，最直接的就是影響自信。但從青春時期便開始擔憂的外表與身材，究竟要到什麼時候才有止盡？什麼時候才能停止這類擔憂、停止浪費時間在擔憂上？什麼時候你才會說，「對，我喜歡我自己的模樣，儘管我永遠不會是版上公認的正妹」？
二十幾歲的我發現，當你意圖挑剔時怎樣都挑不完。你會被「不夠」的心態綁架：不夠漂亮、不夠白、不夠性感、皮膚不夠好、笑容不夠可愛...。放下這種「不夠」的心態吧，正式從擔憂中解脫吧。改把專注力放在你可以改變的事情上。
（Ps. 若想透過整形改變外貌我持開放態度。只是整形看來像「解決辦法」，實際上反映的可能依然是「不夠」的狀態。）
3. 好好對付自己的黑暗面
你的黑暗面是什麼？是什麼阻礙了你的完整性、破壞你平靜的感受？你太膽小嗎？總是不敢發出自己的意見。你有被害妄想嗎？只要受了傷都是 they 的錯。總是說謊？嫉妒成性？見不得人好？物質至上？勢利眼？自我中心？自私？過度依賴？好好面對那些只有自己知道、羞於示人的黑暗面，因為在我的經驗裡，它會持續左右一個人的幸福感與和諧感。
「對付」並非是要「消滅」或「消毒」，把本來屬於自己內在的一塊東西徹底切割掉了聽起來並不對勁。黑暗面有時只是各種負面情緒，有時則屬於自我防衛機制，有助於抵禦痛苦。對付的意思，是想方法與它和平共處。
4. 耕耘自信
不可否認一開始自信多半來自於外在的成功經驗，與他人眼光有關。只要他人覺得你好棒棒，不論是因為外表、實質成就、經濟狀況、打扮、個性特質，你也很容易覺得我還真不賴。但是隨著對世界的認識越充足，你越會發現，任何依賴外界給予的事物終會有破滅的一天；而依賴他人評價以獲得自信，就是把雞蛋放在同個籃子裡甩來甩去的意思。最根本的還是要從內在肯定自我（更清楚地說是要肯定自我價值）。這會需要很多調整與努力，尤其在自己可能過得不如意的時候。
此外，也隨著自己對「自信」的認識趨廣，你會發現：自信不只是「自我感覺良好」，也會「讓他人感覺良好」，因為與有自信的人相處起來很舒服。他在關係裡有一種游刃，不急著被接納，不急著討好。他很有彈性，不因被拒絕而惱怒，因意見不同而受傷。他不任意貶低外人藉此抬高自己。他不怕顯露脆弱，也無須氣燄高張。他省去很多心理戲（有很多心理戲的人可以再把 1 讀一次）。他能自給自足。
青春時認識的朋友因成長速率不同，到了二十幾歲時恐怕有的早已分道揚鑣。有共同話題且相處得來的，只剩下十根手指數得出來。原以為工作上可以認識很多人，與職場同事成為朋友，不久後又明白，無論哪個圈子都是小圈子，與你處得來的大概還是那幾個。（等到了三十幾歲，各自經歷著婚姻、生小孩，朋友圈會再限縮。）
有心力的話，好好經營與身邊朋友的關係，友情不求多，但求真誠、互相尊重、深刻。經營的意思不光是在 FB 按讚聯繫，偶爾要更主動一點，遠離鍵盤，面對面聊聊生活與想法，有實質的視線交流與具體陪伴。你不知道好的緣份可以在身邊留多久。
換個角度說，慢慢與對你不好的人保持距離，有必要的話向他道別。習慣酸你人的人，有意無意打擊你、與你較勁的人。這不只指朋友，還包括情人甚或家人。如果搞到最後能與你講話的只剩一兩個，你可能需要從自己的興趣再拓展一下生活圈，或想一下問題是不是出在自己。
（Ps. 或許有人會質疑怎麼可以「與家人保持距離」甚至「遠離家人」，我只能說無法理解這種選擇的人大概從小過得很幸福，沒有過痛苦的家庭經驗，或家庭問題沒有困擾到必須有形無形的逃離以免自己跟著毀滅。當然，我這樣說是因為看到比較極端的例子；而且持平而論，我也相信無論如何待人處世要留點餘地。）
6. 看起來很好 vs. 想要或需要 vs. 適合自己
有個英文片語叫 keep up with the Joneses（意思是「和鄰居相比，物質條件不落人後」），我發覺當下網路世代裡，當所有社群空間幾乎都成為自我形象的展示場域時，這種不落人後的氣氛再次突顯。以前沒有網路，頂多看看鄰居的好房好車，現在網路是開放的，誘惑與幻想更多了。追求「看上去美好」的狀態無非是想「讓別人認為自己也很好」，這並沒有什麼錯，但如果生活的目標流於追逐表面形象，這會是自己的損失，你會陷入虛妄或重視面子大過裡子的陷阱，到頭來不知道自己到底為了誰而活。別讓形象追逐成為你的心魔。
二十幾歲的自己，要學習區別什麼是看起來很好、什麼是真實處境。什麼是你想要的與你需要的，什麼又是適合自己的。思考人生目標時應當這樣想，考慮工作時也當這樣想，找對象時更要這樣想。有的時候你可能無法全拿。無法全拿時也別太沮喪，只要記得，世上還有許多人根本不存有考慮這些事情的空閒。這樣你就會明白，當你「有時間煩惱」，其實也表示自己已經擁有了很多福氣。
（Ps. 喔對了，感覺自己即將衝動購物時，也可以輪流在心中複誦，直到你看見螢幕上的游標把它移入「下次再買」的欄位裡。祝成功。）
二十幾歲，是「活出真我」的時期... 去活吧。
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