三個月準備TOEFL-iBT 心得- 應考篇

考前最後一個週末六日，我強迫自己模擬應考四小時的狀態，評估精神與體力。模擬四小時的考試過後，我發現 1) 如果閱讀考完，心理壓力就減輕很多，所以閱讀最該調整呼吸，放鬆肩頸等，以免緊張到大腦打結一片空白。2) 寫作一定要控制好時間。大約是這樣。

///應考前一週///

應考托福前6天，我慢慢降低自己的準備量，晚上下了班練個口說跟聽力，就不再過度拼命；考前三天都要自己睡得飽、精神好一點、正向思考（不是天生性格樂觀的話，這真是一個必須學習的態度），並且把機經找出來快速瀏覽過；自己準備的程度有一定把握後，看機經就不用死背，稍微瀏覽一下網上預測的題目，抱著平常心去面對。

（奧地利表現主義畫家Egon Shiele作品）

///應考前一天///

考試前一天難免會緊張，但盡量讓自己睡飽一點。可以做三十分鐘的瑜伽動作，拉拉筋，幫助肌肉拉放鬆，效果還不錯。

三個月準備TOEFL-iBT 心得- 準備篇

＊＊＊前言＊＊＊
從研究所畢業後，幾乎沒參加過任何英文檢定考試的我，決定給自己一個任務：考新制的 TOEFL。托福考完，分數比自己預計的好，想想要歸功於 PTT 上很多強人無私的分享。於是我整理出自己從考古題磨出來的心得，回饋一下鄉里。

每個人都有自己的心魔，總希望能站在「理想我」的位置上，或不要離這個理想太遠；準備初期，自己的心理壓力很大，會覺得一個以教英文為工作的人，若連英文都考不好，那不是很丟臉嗎？？事實上，不論自己工作內容是什麼，有多少的自信、多少實力，應考技巧都要特別去演練揣摩。